A Páscoa é, para a maioria das pessoas, sinônimo de celebração, ovos de chocolate e reuniões em família. Mas para uma parcela significativa da população — especialmente quem já convive com uma relação fragilizada com a comida —, o período pode funcionar como um gatilho poderoso para episódios de compulsão alimentar, ansiedade e culpa.

O alerta vem de especialistas em saúde mental, num contexto em que os transtornos alimentares figuram entre as condições que mais crescem globalmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Quando a comida vira mecanismo de fuga

Para a psicóloga Andrea Beltran, o simbolismo da Páscoa amplifica vulnerabilidades emocionais que já existem. O chocolate, nesse cenário, deixa de ser um prazer e passa a ser uma ferramenta inconsciente de enfrentamento — uma tentativa de silenciar sentimentos como solidão, ansiedade, frustração ou vazio interior.

Com base nos conceitos da psicologia junguiana, ela explica que a compulsão raramente tem a ver com fome física. Quando o ato de comer escapa ao controle consciente, ele se torna uma tentativa simbólica de preencher uma falta que o corpo não tem como saciar. Por trás do comportamento, podem existir carência afetiva, emoções não reconhecidas e dificuldade de entrar em contato com aquilo que realmente falta.

O ciclo que se retroalimenta

O perigo da compulsão está também na armadilha que ela cria: o consumo desregulado gera culpa e autocrítica, que por sua vez alimentam a busca por alívio imediato — e o alívio, com frequência, volta a ser a comida. Dados publicados no Journal of Eating Disorders associam diretamente a compulsão à dificuldade de regular emoções, descrevendo o comportamento como uma saída para suportar estados internos difíceis.

A Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) reforça que esse ciclo de desregulação alimentar agrava quadros de depressão e compromete a saúde metabólica, elevando o risco de doenças como obesidade e diabetes — tornando o padrão difícil de romper sem acompanhamento profissional.

O papel do contexto social

A pressão do ambiente também pesa. A abundância de doces, os encontros familiares e o apelo comercial da data criam um cenário em que recusar ou moderar o consumo pode gerar constrangimento social. Para quem já lida com questões emocionais ligadas à alimentação, essa combinação é especialmente desafiadora.

Como ressignificar a data

A saída apontada por Andrea Beltran passa pelo autoconhecimento e pela psicoterapia. O processo terapêutico ajuda o paciente a identificar a diferença entre fome física e emocional, mapear seus gatilhos e compreender a história de vida que moldou essa relação com a comida.

Para a psicóloga, a Páscoa pode ser vivida com mais leveza quando a pessoa entende que a compulsão não define quem ela é — mas sinaliza algo que precisa de atenção. Reconhecer o padrão, sem julgamento, é o primeiro passo para interrompê-lo.