Julho chegou e trouxe de volta um problema conhecido de quem vive em Brasília: o ar seco. O Instituto Nacional de Meteorologia, o Inmet, emitiu alertas de baixa umidade relativa do ar para o Distrito Federal, com índices que caem para baixo de 30% em vários momentos do dia.
O número está bem distante do patamar recomendado pela Organização Mundial da Saúde, que fica em torno de 60%. Quanto mais seco o ar, maior o desconforto e o risco à saúde, mesmo com as temperaturas mais amenas do inverno.
Por que o ar seco preocupa
A baixa umidade deixa o corpo mais vulnerável a uma série de problemas respiratórios. Entre os mais comuns nesse período estão:
- Rinite e sinusite
- Crises de asma
- Casos de pneumonia em quadros mais graves
Segundo o Ministério da Saúde, o período pede atenção redobrada com os grupos mais sensíveis: crianças, idosos e pessoas com doenças pulmonares ou cardíacas crônicas.
Como se proteger
Alguns hábitos simples ajudam a atravessar a estação seca com menos incômodo. Especialistas recomendam manter o corpo hidratado e cuidar dos ambientes:
- Beber água ao longo do dia, mesmo sem sede
- Umidificar os ambientes ou usar bacias com água e toalhas úmidas
- Higienizar bem as mãos e as narinas com soro fisiológico
- Evitar exercícios físicos ao ar livre nas horas mais secas, entre o meio-dia e o fim da tarde
A recomendação vale para toda a estação seca, que costuma se estender por vários meses no Centro-Oeste.
Com a chegada da temporada de estiagem, a orientação é acompanhar os alertas do Inmet e redobrar os cuidados dentro de casa, no trabalho e na escola.
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